• Spinning

    About

    Effektiv konditionsträning på cykel i grupp där du anpassar motståndet efter din förmåga. Passens längd varierar mellan 30, 45 och 60 minuter. Tillsammans med instruktör peppar vi varandra till inspirerande musik. Passar alla våra medlemmar.

  • Shape Up

    Strengthen your body

    Passbeskrivning

    Ett pass där vi fokuserar på att skapa en stark och funktionell kropp från grunden. Vi arbetar i ett lugnare tempo, både med kropps samt redskapsövningar. 

  • Intense

    When the tough gets going

    Passbeskrivning

    Passet för dig som vill ha tuffare träning! Vi jobbar i ett högre tempo med övningarna som utmanar kroppens styrka, uthållighet, explosivitet och koordination. Vi använder oss av både funktionella kroppsövningar samt övningar med redskap.

  • Flexcore

    deep flexibility

    Passbeskrivning

    Ett pass för dig som vill bli rörligare och samtidigt stärka din bål, förbättra din hållning och öka din kroppsmedvetenhet. Då bålstyrkan är grunden till andra träningsformer är detta pass ett utmärkt komplement till den övriga träningen. 

  • Yoga

    mind and body

    Passbeskrivning

    För dig som vill träna i harmoni och balans med perfekt kontroll. Yoga är något för alla. Att lära känna kroppens begränsningar och flytta våra gränser med full kroppskännedom i kroppens alla rörelser. Detta pass kompletterar din träning och låter dig växa som person.

  • Pilates

    explore the core

    About

    Pilates handlar om att återfå den naturliga hållningen i kroppen, uppnå stryka, smidighet och balans. Som träningsform är detta en blandning av styrketräning, stabiliseringsträning och smidighetsträning. Vi lägger vikten på kontroll, precision, koncentration och andning.

  • Powerbox

    feel the power
    Powerbox är ett komplett träningspass där vi kombinerar boxning och kickboxning. Vi använder oss av helkroppsövningar där målet är att förbättar våran styrka och koordination.
  • Zumba

    shake away
    Zumba är ett pass för dig som älskar att dansa! Med enkla danssteg och mycket rörelseglädje är det lätt att svepas med till de inspirerande latinamerikanska rytmerna!
  • MRL

    MRL , är ett pass för dig som vill stärka upp kroppen genom olika styrkemoment för mage, rumpa och lår. Ibland använder vi redskap som tex. hantlar och kettlebell och ibland bara kroppsvikten. Varierande övningar som garanterat kommer ge dig både träningsvärk och en mera välsvarvad bakdel!
  • Mobility

    Detta är en klass för alla som önskar få arbeta mera specifikt med sin rörlighet. Om du vill förbättra din teknik i ex front squat eller clean då är detta absolut en klass för dig! God rörlighet leder till ökad prestation och är även skadeförebyggande.  
  • Muscle pump

    En klass där vi styrketränar i grupp, ett alternativ för dig som känner dig vilsen på gymmet och ett komplement för dig som alltid kör på gymmet. Med vikter och kroppsvikt tränar vi igenom hela kroppen.Klassen passar alla! Du tränar efter egen förmåga och pushas av instruktör att ta i när du inte orkar mer. Du lär dig jobba med rätt teknik och att fokusera på rätt muskelgrupper.Vi arbetar i ett intensivt tempo och du garanteras att få en riktig Muscle Pump
  • GRUPPTRÄNING

    snart börjar

    Inga fler klasser idag

  • BOKA KLASS

    garantera din plats

      Användarnamn: registrerad e-postadress Lösen: 8 första siffrorna i personnumret, t.ex. 19550303
    Boka här
  • PERSONLIG TRÄNING

    boka idag

    Just nu har vi extra bra erbjudanden på personlig träning. Receptionen berättar mer!
  • Erbjudande

    senior- och familjekort

    • Seniorkort
      Spara 20%
    • Familjekort
      Spara 10%